リフレッシュセンター リラックス ウメガオカテン
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都世田谷区梅丘１‐２１‐２ サンクレール的場１Ｆ
- 梅ヶ丘駅から徒歩１分 【もみほぐし/整体/オイルマッサージ】
リフレッシュセンター リラックス 梅ヶ丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-22 16:25:58.0
- 冷房病ってなに(´・ω・)？？？
- 皆さま、こんにちは！
ブログをご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)
今日は冷房病についてお話させていただきます(`・ω・´)
冷房の効いた室内では、血管が縮みにくいため体内の熱が逃げすぎて「冷え」たり、外出先との激しい温度差によって自律神経のバランスが崩れてしまい、足腰の冷え、だるさ、肩こり、頭痛、食欲不振、神経痛、下痢、不眠など・・・「冷え」によって起こる様々な症状が冷房病と言われます(´・ω・)＜冷房病への対策＞
☆エアコンとの付き合い方
予防や対策のために、まず自分の生活を見直してみましょう(*´ω｀*)
エアコンの標準的な設定温度は、25～28℃が良いとされています。ただ体感温度は人によって違うので、「寒い」と感じない温度が基本となります(*´ω｀*)
☆服装
オフィスなど、エアコンの温度や風向きを勝手に設定できない場所もありますよね(´・ω・)
そうした場所では、自分なりの自衛策が大切です(`・ω・´)特に腹巻は、効果抜群！！
冷えから胃や腸の障害を起こす人が多いことと、腹部を温めると全身の温度も上昇しやすいからです(´・ω・)
また冷気が直接当たらないように、カーディガンやスカーフなどで肌を隠すこともいいでしょう(*´ω｀*)
☆食事
冷房病や冷え性を予防するには、「体の芯（中心部）を冷やさないこと」が大切です(`・ω・´)
その意味で食べ物や飲み物は、重要な意味をもっています(`・ω・´)
エアコンのきいた場所では、少し汗ばむくらいの温かい食べ物をとるようにしましょう(*´ω｀*)
ショウガ、ネギ、ニンニク、タマネギ、カボチャ、チーズ、トウガラシなど温性食物の入った温かい食べ物や飲み物を、少量でもいいのでとるようにしましょう(*´ω｀*)
☆運動や入浴
冷えをもっとも感じやすいのは足先です(´・ω・)
仕事中でも1時間に一度くらいは席を立ち、少し歩いたり、軽い屈伸運動をして、足先の血液の流れを改善しましょう(`・ω・´)
ウォーキングをしていると、足の筋肉が適度に強化されて血流がよくなるので、足先も冷えにくくなります(*´ω｀*)
入浴も、冷房病や冷え性の予防に効果があり、お湯につかると足が温まるだけでなく、水圧によって血流もよくなりますよ(*´ω｀*)最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)
皆さまのご来店、心よりお待ちしております(`・ω・´)
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
スタッフ 一同
サロンの最新記事
-
●2025-11-10
-
●2025-11-06
-
●2025-11-02
-
●2025-10-31
-
●2025-10-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（20）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（11）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（10）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（0）
もっと見る
リフレッシュセンター リラックス 梅ヶ丘店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【11月限定！今だけ】新規様限定◎50分全身揉みほぐし￥6,050→￥2,980
|
|
新 規 |
¥9,900 【11月限定！お得に通える◎】揉みほぐし50分×3回チケット￥24,090→￥9,900
|
|
新 規 |
¥6,400 ≪1番人気≫【70分】全身もみほぐし50分＋足裏ほぐし20分¥8,470→¥6,400
|
|
新 規 |
¥3,980 ≪2番人気≫【50分】全身もみほぐし¥6,050→¥3,980
|
|
新 規 |
¥8,820 ≪3番人気≫【90分】全身ほぐし50分＋膝下ほぐし30分+ストレッチ10分¥8,820
|
|
新 規 |
¥5,610 【50分】≪お得なセット≫もみほぐし30分＋腕・手ほぐし20分¥6,160→¥5,610
|
