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リフレッシュセンター リラックス 西新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-14 15:12:13.0
- 自律神経とは？
こんにちは！
リラックス西新宿店のブログを見ていただきありがとうございます。
2024年もスタートしてあっという間に
半月が経とうとしていますが、
皆様、お身体の調子はいかがでしょうか？？
朝晩の寒さも厳しさを感じるなということで…
今回は『自律神経』についてご紹介したいと思います！！
自律神経とは、感覚神経、運動神経とともに
「第３の神経」として様々な体の調節を行う大切な神経の１つです。
自律神経には、「交感神経」と「副交感神経」があります。
交感神経は一言でいうと「心と体を活発にする神経」のことです！
交感神経が活発になると、血圧は上昇し、心拍数を増加させます。
血管を収縮し、気管支を広げて重要な臓器に血流と酸素を集めようとします。
反対に副交感神経を一言でいうと「体をリラックスさせる神経」のことです！
体を「休ませる」作用があります。
副交感神経が優位になると、体を休ませるため過度は血圧は必要ありません。
血圧も下がり、心拍数も抑えられ、血管も拡張していきます。
リラックスしているので汗もでませんが、
代わりに胃腸の動きが活発になっていきます！
自律神経が乱れる原因は人によって変わりますが、
代表的な原因をいくつかご紹介いたします。
・ストレス
・不規則な生活習慣
・季節の変化
・更年期障害などの疾患
季節の変わり目などは気温差や天候により、
ダイレクトに身体に影響をしてきます。
そんな時はリラックスでゆっくりとほぐされませんか？
キャンペーンなどでも大好評の頭ツボで
頭をほぐす事で副交感神経がはたらきリラックスさせてくれるはずです♪
最後まで読んでいただきありがとうございました！！
2024年もリラックス西新宿店を
よろしくお願い致します！！
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