リフレッシュセンター リラックス ニシシンジュクテン
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リフレッシュセンター リラックス 西新宿店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-17 21:37:01.0
- ギックリ腰について
- こんにちは！
リラックス西新宿店のブログを読んでいただきありがとうございます！
今回は、野口が“ぎっくり腰”についてご紹介します！
ぎっくり腰とは正式には、急性腰痛と呼ばれ
その痛みは思わず声が出るほどの激痛と言われています。
ぎっくり腰の状態で身体を動かそうとすると、ちょっと動くだけでも腰に痛みが走ったり、
激しい痛みで普通に歩けなくなったりする場合もあり、
一度なると繰り返しなりやすいので注意することが大切になります。
ぎっくり腰にならないための対策は…
◯座り続ける時間を減らし姿勢をよくする
◯身体を温めて筋肉疲労の軽減する
◯普段から姿勢・動きに気をつける
◯適度な運動をする(ウォーキングでもOK)
当店ではそういった原因の場合、揉みほぐしやストレッチなどをすることで
腰痛の改善に繋げることができる可能性がありますので
お悩みがある方は是非ご相談下さい！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
次回もお楽しみ♪
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