リフレッシュセンター リラックス ニシシンジュクテン
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リフレッシュセンター リラックス 西新宿店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-05-05 22:54:20.0
- 凝りの違いについて
こんにちは！
ブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は新人の藤垣が 『凝りと張りの違い』 についてご紹介させていただきます！
まず凝りとは、筋肉が縮こまって硬くなっている状態の事をいいます。
凝っている状態での筋肉は毛細血管が圧迫されて疲労物質などが溜まることで
神経が圧迫されているので肩が重だるく感じることがあります。
なので、ストレッチやもみほぐしをするのがおすすめです！
凝りになりやすくなる要因としては、
普段使わない筋肉を使い続ける事で酷使してしまう事などがあります。
次に張りについてです。
筋肉が伸ばされて固くなっている状態の事をいいます。
凝りと同じように筋肉内の血流が悪くなり疲労物質が溜まってしまい、
身体の重ダルさを感じますが、
凝りと違う点は筋肉が伸ばされて固くなっているため、
伸ばしてあげることで身体の緊張が抜けて緩み感が感じられます！
張りやすくなる要因としては不適切な姿勢を長時間続けたりすることなどがあります。
例としては休日にソファの上からほとんど動かないなどが挙げられます。
リラックスではストレッチをメインにした
『リラッチ』 というメニューがありますので
ぜひお試しください！！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
次回をお楽しみに♪
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投稿者
藤垣 匠
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