リフレッシュセンター リラックス ニシシンジュクテン
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リフレッシュセンター リラックス 西新宿店のブログ
- 五月病かも?!
こんにちは!
ブログを開いていただきありがとうございます。
今回は小原が【五月病】についてお話させていただきます!
皆様、最近やる気が出なかったり、集中力が続かなかったり、
眠りが浅かったりすることはありませんか?
その症状、もしかしたら五月病かも知れません!
五月病とは、
春から夏にかけての季節変わり目に起こりやすい心身の不調を指す言葉です。
新たな環境に適応する必要がある人々に起こりやすく、
新しい生活環境や仕事へのストレス、緊張、人間関係の変化など
様々な要因によって引き起こされます。
五月病の典型的な症状には、
倦怠感、集中力の低下、やる気の低下、イライラ、不眠、頭痛、胃腸の不調などがあります。
これらの症状は、体内のホルモンバランスの変化や
新しい生活環境への適応困難さから生じるとされています。
そんな五月病には頭ツボが効果的です!
頭皮を優しく揉みほぐすことで、
緊張やストレスを緩和し、リラックス効果を高めます☆
目元を温めながらゆっくりとほぐしていきましょう!
また、ほぐしだけでなく五月病の改善には
適度な運動や生活リズムを整えることも重要です!
ストレッチやウォーキング、十分な睡眠や栄養バランスの取れた食事をするなど
自分に合った発散方法を見つけて積極的に行いましょう♪
リラックスには頭コースはないですが、
やってほしいと言ってもらえればできますので
お気軽にご相談ください☆
最後まで読んでいただきありがとうございました!
次回もお楽しみに!!
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【延長用メニュー】頭ツボ20分【ホットペッパー限定】 ¥2,200⇒¥1,650
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