リフレッシュセンター リラックス クガヤマテン
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都杉並区久我山３‐２２‐１３ １Ｆ
- 久我山駅徒歩3分/富士見ヶ丘駅徒歩10分 【もみほぐし/整体/オイルマッサージ】
リフレッシュセンター リラックス 久我山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-19 10:46:17.0
- 季節の変わり目、いかがお過ごしでしょうか？
- こんにちは！ いつもブログ見ていただきありがとうございます。9月も半分が経過し、朝晩は比較的過ごしやすい気候になってきました。
そこで本日はこの時期に起こりやすい「寒暖差疲労」についてお伝えさせていただきます。
そもそも寒暖差疲労とは、寒暖差に適応しようと体温調節を担う自律神経が過剰に反応することで、心身に疲労感が生じてしまう状態を指します。
1日の気温差が7℃以上あるこの時期によく発症してしまいます。
症状としては全身の倦怠感、頭痛、肩や首のこり、めまい、手足の冷え、むくみ、不眠、不安感などがあります。
寒暖差疲労には首肩の緊張をとり、血流を良くすることが効果的です。
首を伸ばすストレッチや肩甲骨を動かすストレッチをするとともにマッサージをしていくことで血流が良くなっていき、症状改善が期待されます！
自律神経を整えるには9月限定コースのヘッドスパもかなりオススメです！
またまだ日中は30℃近い気温がありますので、引き続き熱中症に注意しながらも寒暖差にも気をつけてお過ごしください。
リラックス久我山店 スタッフ一同
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投稿者
スタッフ 一同
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