創ボディデザイン 藤井寺店(創 BODY DESIGN)のブログ
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投稿日：2023-08-18 10:54:55.0
- 晩夏の肩こり対策に
お盆を過ぎて、少し秋の訪れを感じるこの頃いかがお過ごしでしょうか。
「肩こり」は肩まわりの筋肉が緊張して硬くなることが原因のひとつではありますが、それだけでなく季節的な「寒暖差」も大きく関係しています。
少しずつ昼間の気温が高くなる春や寒くなり始める秋は、日中と朝夜の気温差が激しくなります。気温差が激しい時期は寒さに敏感になり、寒いと感じたときには自然とキュッと肩をすくめて身構えた姿勢をとってしまうのですが、この姿勢が肩まわりの筋肉の緊張を起こしてしまうのです。
また人は寒さを感じると、熱を発散しないように血管が収縮するため、血流が悪くなり、肩まわりの筋肉は余計に硬くなってしまいます。その結果、普段以上に肩こりの症状を感じる方が増えます。
これは現代だと、季節の変わり目だけでなく、冷暖房によって屋内外の気温差が大きくなる時期も同じです。
肩こりは放置するとどんどん状態が悪化し、慢性的な頭痛やひどいとめまいなどの症状につながる場合もあります。
今年の夏も外気温が高く、室内の冷房で身体が冷えたという方も多いと思います。
夏の疲れを持ち越さないためにもリンパを流して肩こりのケアを始めましょう♪
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山下 ヤマシタ
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