ケンユウカン ヨコスカセイタイジュツ
- 整体・カイロ
- リラク
- 神奈川県横須賀市根岸町３‐１４‐１４
- 【無料駐車場有】北久里浜駅徒歩5分
健友館 横須賀整体術のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-11 08:58:22.0
- オーバーユース
- こんにちは健優館横須賀整体術の橋爪です
先日、お客様と飲みに行きました。施術中とは違い少し構えてしまうとイメージしていましたが、居酒屋→スナックとお酒が進むにつれてほろ酔い気分に。楽しいお店と自然体のお客様で私もすっかり酔ってしまいました。時間が経つのもあっという間、楽しいひと時をありがとうございました。
オーバーユース
オーバーユースとは「使いすぎ」という意味です。
三浦マラソン(10kmにエントリー)を3月２日に控えて年末から休日に10km走っていました。
今までなら5～7kmの距離を練習して10kmだといつもより長くなり無理をしています。
始めは休み休みでしたが、休む回数も減り心肺機能も問題ないので対応してきたかなと思っていましたが
走り終わると太ももがパンパン、ひざに違和感と固まり感があるもののその後は消えるので「大丈夫」と練習を続けていたら、日常生活でも少し違和感が出てきました。
これくらいなら行けると様子見で8kmジョギングしたら次の日にひざ痛になってしまいました。
練習オーバーです、大会が迫り無理した結果ですね。ひざ痛の場合は太ももの凝り固まりが原因なことが多いので、セルフマッサージすると「痛いのなんの」想定以上に凝り固まってビックリひざ痛は大したことはないのですが、しっかりと回復するまではセルフマッサージに専念します。
体の健康のために走っているのにひざを痛めては本末転倒
お客様でマラソン好きな方がやはりひざの違和感が気になるといいつつもランニングは止めないので「やめれば楽になるのに」と施術者目線で思っていましたが、自分が大会にエントリーすると多少痛くとも走ってしまいました。ランナー心理がわかる気がしました。マラソン大会に走っている時は辛いですが、完走すると達成感が半端ないのです。
無理しないで走れるうちは走りたいと思います。
#健優館横須賀整体
#腰痛予防
#横須賀整体
#北久里浜整体
#整体
#ひざ痛
#オーバーユース
サロンの最新記事
-
●2025-11-07
-
●2025-11-05
-
●2025-11-04
-
●2025-10-30
-
●2025-10-23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（10）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（14）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（17）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（1）
もっと見る
健友館 横須賀整体術のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【腰痛、足の痛み・しびれ】 AI姿勢分析＋全身整体/初回90分8000円→4980円
|
|
新 規 |
¥4,980 【ひざ痛、股関節の違和感】 AI姿勢分析＋全身整体/初回90分8000円→4980円
|
|
新 規 |
¥4,980 眠れない、自律神経の乱れ AI姿勢分析＋全身整体/初回90分8000円→4980円
|
|
新 規 |
¥4,980 マタニティ、産後のケア 腰痛、背中の痛み、肩凝り 初回90分8000円→4980円
|
|
新 規 |
¥4,980 【首肩凝りでお悩みの方】 AI姿勢分析＋全身整体/初回90分8000円→4980円
|
|
新 規 |
¥4,980 【頭痛、眼精疲労の方】 AI姿勢分析＋全身整体/初回90分8000円→4980円
|
