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カラダファクトリー 京急上大岡店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-10-27 15:30:48.0
- こんにちは！牛乳で快眠！
- 骨盤・ボディラインメンテナンス
整体サロン「カラダファクトリ-
こんにちは！本日はフレッシュ細谷がお伝えします。
私の好きな秋は何処へ？急に冷え込みが激しくなり、秋服を飛び越え
て冬服を着込んでおります。
皆様も急な冷え込みへの体調管理にお気を付けて下さい。
さて、夜の冷え込みで寝不足気味な人に朗報です。
就寝する少し前に牛乳を飲むと睡眠に良い効果があるのです。
牛乳を飲むとカルシウムが摂取できますが、そのカルシウムが神経細胞を抑えて副交感神経を優位にしてリラックス効果が得られます。
さらに、ホットミルクにして砂糖を一個いれると体も暖まり、よリラックス効果が得られて睡眠効果も上がります。
寝不足気味な人は、是非、お試し下さい。
投稿者
京急 上大岡店
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