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カラダファクトリー 京急上大岡店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-05-21 11:25:04.0
- 砂糖で健康に！？
- こんにちは！
皆様、砂糖で健康になると考えたことはありますか？
実は適度な砂糖の摂取は身体にいいんです！
砂糖は身体に必要なエネルギー源です。
まず、ショ糖は体内に入ると腸の中で酵素の働きによって、ブドウ糖と果糖に分解されます。
その後、腸で吸収され、肝臓に送られます。ショ糖だけでなく、ご飯などの穀物に多く含まれるでんぷんなどすべての糖分は、肝臓でブドウ糖に変えられ、血液中に放出されます。
血液に溶け込んだブドウ糖は血液の流れにのって、体の隅々まで運ばれます。このとき、糖質をエネルギーとして利用するに働くのが、すい臓から分泌されるインスリンというホルモンです。でんぷんから分解され、もっとも小さくなったブドウ糖は、十分なインスリンにより、筋肉組織や脂肪、脳に取り込まれ、私たちが生きるためのエネルギーとして利用されます。
この様に糖には大切なエネルギー源の役割を持っています！
摂り過ぎには注意をし、しっかりとお食事からエネルギーを作りましょう！！
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