偏頭痛と緊張型の頭痛の違い：2022年5月27日｜カラダファクトリー京急上大岡店のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2022-05-27 10:25:47.0

偏頭痛と緊張型の頭痛の違い: 皆さんこんにちは！！
上大岡店の稲葉です！！！

気温が上がってきて梅雨入りもいよいよですね！
そうなってくると気圧の変化で頭痛がでたり、首回りが重く感じたりしてくる時期になってきます。

そこで今回は頭痛にの種類があるのでその種類ごとのケア法を紹介していきます！

１．緊張型頭痛
「緊張型頭痛」はいわゆる肩こりが原因となる頭痛で
頭痛の中では最もポピュラーな部類で、皆さんのなかにもお悩みの方もいると思います。

主に長時間の同一姿勢やストレスによって首や肩、背中にかけての筋肉の緊張し、
頭部周辺の血流が悪化することが原因だと考えられています。

「頭が締め付けられるような」「頭部全体が重苦しい」「軽いめまい感」
などが特徴で、人によって痛みの出る間隔や期間が異なりますが、大きく分類すると
数時間～１日程度の頭痛が月に何度か起こる「反復性」のものと
ほぼ毎日のように頭痛が続く「慢性型」の2種類があります。

特に「慢性型」の場合だと、不良姿勢などの筋肉の硬さのほかにストレスや鬱などの
精神的な負担が日常的にかかっていることも考えられます。
～「緊張型頭痛」の対処法～
1）マッサージなどで筋肉の硬さを和らげる。

2）お風呂に入る、蒸しタオルなどで首周りを温め、血流を改善する。

２．偏頭痛
「偏頭痛」は主に血管の拡張が原因で起こるといわれていますが、
なにが要因で血管が広がるのか、血管が広がるとなぜ痛みが出るのかなど
諸説ありますが、はっきりとした原因は不明のままです。

「偏頭痛」の症状の大きな特徴には
「頭の片側、目の奥の拍動性の強い痛み」
「動作、特に頭を揺らすと痛みが増す」
「吐き気。めまい感を伴うことがある」

などがあり、特に動作時の痛みが強いため、
症状が重い場合は仕事や家事などの日常生活に支障をきたすこともあります。
また多くの場合、音や光、匂いに対し敏感になり、強い不快感を伴います。
なので症状が起きているときや、痛みが強くなりそうなときは暗い静かな部屋で
安静にしているのが一番です。

ほかの対処法としては、単純ですが頭痛薬を飲むのも効果的です。

「緊張型頭痛」のときはマッサージや入浴で血流を良くすることで症状が軽くなりますが
「偏頭痛」の場合、逆に痛みや吐き気が悪化しやすいので注意が必要です。

頭痛のタイプを見極めて正しくケアしていきましょう