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カラダファクトリー 京急上大岡店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-28 11:33:40.0
- キーワードは深く
- こんにちは！
京急上大岡店の山口です！
暑い中皆様はいかがお過ごしでしょうか。
今週は雨が降っても全国的に30℃を超える日が多いみたいです。
暑すぎて身体が溶けてしまいそう、、
雨の日は蒸されて大変ですね、、
特に雨の日は低気圧から自律神経が乱れてしまいやすいですが
自分でコントロールするのは難しいです。
ですが、コントロールできる方法もあります！！
それは・・・
「呼吸」です！！
僕たちは無意識に呼吸をすることは出来ますが、それだけでは自律神経のバランスが整うわけではなく、
ポイントは「深く」です。
ゆっくり吸って、ゆっくり吐きましょう。決して急がない様に・・・
これだけで快調になるわけではありませんが、1つの対処法として覚えておくと良いかもしれません。
また、不調がある方はカラダファクトリー京急上大岡店でもお待ちしておりますので
無理せず頼って頂けたらと思います。
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