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カラダファクトリー センター北あいたい店のブログ

2017年8月のブログ一覧

31件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2017/8/21
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!久々に晴れ間が続きそうな天気ですね。今日も寝ながら腰痛に効くストレッチをご紹介していきます。やり方1.仰向けになり、一方の足を伸ばしたまま交差させていきます。2.… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2017/8/20
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!今日も寝ながら行う腰痛に効くストレッチをご紹介していきます。やり方1.仰向けになり、両膝を揃えて立て、両手は横に大きく広げていきます。2.立てた両膝で背中と股関節… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2017/8/19
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!今日は明るく晴れて暑い天気ですね。暑くて家に居る方はストレッチをして身体を動かして行きましょう!今日は寝ながら行う腰痛に効くストレッチをご紹介していきます。や… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2017/8/18
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!今日も雨が降りそうなあいにくの天気ですね。外に出かけられない方は是非ストレッチをして身体を少しでも動かしましょう!今日は腰痛、冷え性の方におすすめのストレッチ… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2017/8/17
    投稿者:
    センター 北店
    こんにちは!今日もあいにくの天気ですね。そんな外にあまり出れない時はストレッチをして身体を動かして行きましょう!今日は膝を胸に近づけて腰痛に効くストレッチを行っていきます… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2017/8/17
    投稿者:
    センター 北店
    1.床に座り、一方の足をまっすぐ伸ばします。2.他方の足首を持ち胸に向けてまっすぐに引きつけましょう。注意点足を胸に引き寄せるほど、強度は上がりますので注意して行って下さい。
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2017/8/15
    投稿者:
    センター 北店
    1.床に座り、一方の足を前方にまっすぐ伸ばしつま先は上に向けます。2.他方の足をももの上に乗せ交差します。3.そのまま上体を徐々に倒しつま先に向かって手を伸ばしましょう。注意点… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2017/8/14
    投稿者:
    センター 北店
    1.床に座り、一方の足を前方にまっすぐ伸ばしつま先は上に向けます。2.他方の足を伸ばした足の膝の近くに持っていきます。3.上体を徐々に倒しつま先に向かって手を伸ばしましょう。注… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2017/8/13
    投稿者:
    センター 北店
    1.両足を交差させて座ります。(両足は合わせないで前後にずらして下さい)2.背中をまっすぐにしながら、上体をゆっくりと前方へ傾けましょう。注意点お尻を上げないように前方に手を… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2017/8/12
    投稿者:
    センター 北店
    1.両足の裏を合わせ、膝を左右に開いて座ります。2.両手で足先を掴んだまま、上体をゆっくりと前方へ傾けましょう。注意点膝が上がってしまわないように注意しましょう。効果としては… 続きを見る
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