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カラダファクトリー センター北あいたい店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-09-30 09:42:40.0
- 運動後の汗を早く引かせるには
- こんにちは。
運動中に汗をかくのは気になりませんが、運動が終わってしばらくしても止まらない汗はとても気になりますよね。
発汗は体温を下げるために行われるものですがその中でも汗が蒸発する事で特に体温はさがります。
そのため、汗を止めるためには蒸発を助け体温を下げる事が大切です。
体温を下げるためには冷たい水を飲むことが効果的です。
これは体温の変化を感知するお腹の器官が発汗量の調節を助けるためです。
冷たい水や氷水を飲むことで体が内側から冷やされます。
また、風にあたっている方が空気の流れにより汗の蒸発が早まります。
なので扇風機などの風に当たりながら水分補給をする事が良い様です。
冷たいシャワーを浴びることや太い動脈を冷やしやすい首の後ろをアイシングするというのも効果的です。
投稿者
センター 北店
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