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加圧スタジオ トップラン

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加圧スタジオ トップランのブログ

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141件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2024-05-20 08:15:42.0
    投稿者:
    椋木 礼
    年齢が上がると共に年々体重が増加し、40歳が近づくにつれ段々と健康が気になりはじめ、3ヶ月前にご入会頂いた会員様がおられますその方が先日健康診断を受けてその結果をご報告くだ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-05-14 07:51:21.0
    投稿者:
    椋木 礼
    ★ダイエットを成功させるにはたった1つ似たようなことを何度かこのブログで書いてますが、改めて【食べる量を減らす】これ以外ありません先週はジムもゴールデンウイークと言うこと…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-05-08 12:08:17.0
    投稿者:
    椋木 礼
    以前から度々、「ダイエットしてるから夜ご飯は豆腐だけにする」とか、「豆腐とサラダ」「豆腐と納豆」「豆腐と、 、 、」と、けっこうな割合で豆腐をダイエット中だから食べるという…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-05-02 07:24:52.0
    投稿者:
    椋木 礼
    これは皆さん気になりますよね筋トレ開始してどれくらいで筋肉が付くのか?答えは【やったらすぐ付きます】でもその量はわずかで、1週間やそこらでは変化が分かりづらいので【なかな…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-04-26 13:50:04.0
    投稿者:
    椋木 礼
    今回は私むくのき(トレーナー)の実際今行ってるダイエットを紹介します4月に入りいよいよ重い腰を上げてダイエットのスイッチを入れましたいったいどんなダイエットをしているのか?…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-04-20 07:41:57.0
    投稿者:
    椋木 礼
    筋トレのメリットについて紹介したいと思いますまず、筋トレと聞いて思い浮かぶのが1,【筋肉が付く】ですもお皆さん筋肉付ける為に筋トレを始めますでは、ほかに筋トレしたらこうなっ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-04-14 07:42:39.0
    投稿者:
    椋木 礼
    今回は今週の会員様のトレーニングであった嬉しい報告ですこちらの会員様は以前、足のトレーニングで太ももも前側ばかり効いて、太もも裏側やお尻に効かす事が難しく悩んでおられまし…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-04-08 10:58:25.0
    投稿者:
    椋木 礼
    よく効くフレーズですよね「筋トレしたらモテるようになりますか?」答えとしては、「モテる!」でしょう男性が女性に惹かれるポイントとしては顔が1番らしいのですが、笑顔(愛想の…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-04-02 09:22:22.0
    投稿者:
    椋木 礼
    以前、"加圧スタジオトップラン" に通って頂いてた会員様で、一度退会されてたのですが最近になって、再入会された会員様がいらっしゃいます普通ジムを一度退会されると、もうそのま…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-03-27 12:52:08.0
    投稿者:
    椋木 礼
    まだ通われて3ヶ月めの会員様の紹介です50代の女性会員様なのですが、特に食事を変えた訳ではなく周1回のトレーニングを開始した以外は何もしていないそうですですが加圧トレーニン…続きを見る
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