加圧スタジオ トップランのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-18 13:00:38.0
- トレーニングの優先順位
- 皆さんトレーニングは継続出来てるでしょうか？
トレーニングは効果が現れれば比較的継続出来る人は多いです
むしろ行かないと気持ち悪く、どうにかして都合付けてジムに行く様になります
なので、今回は効果が出るまでの楽しくない最初の時期をどう乗り切るかの話しです
トレーニングの効果が出るまで続かず辞めてしまうには色々な理由がありますが、その中でも多いのが優先順位が低いという事です
最初のうちはしんどくて辛いのに効果が出てこなくて、どおしてもジムに行くのが億劫になり、ジムに行くのを後回しにしがち
楽な他の用事を優先させて、それで時間が余ったらジムを入れる
しかしそれでは、ジムに行く間隔が伸びたり回数が減ったりで、更に効果が出るのに時間がかかります
そしたらだんだんと行くのが嫌になり辞めてしまいます
なので最初のうちは特に行く頻度が大事！
何よりも優先順位を上げて、出来るだけ行く様にしましょう
辛いのは最初だけ！
ご来店お待ちしております
トレーナー
椋木 礼ムクノキ レイ
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