背骨labo 表参道整体院【セボネラボ オモテサンドウセイタイイン】
セボネラボ オモテサンドウセイタイイン
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- リラク
- 東京都港区南青山５-10-21南青山佐伯ビル4F/5F[加圧スタジオ]
- 表参道Ｂ１出口 徒歩1分/渋谷駅東口 徒歩８分
背骨ラボ 表参道整体院(labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 10:39:02.0
- お仕事中に運動
こんにちは！
背骨labo表参道整体院です！
本日はお仕事中もしくは休憩中にできる簡単な運動をお伝えします！
座り仕事の方は長時間同じ姿勢のままになってしまいますよね。
座った時間が長いと血流が悪くなり冷え性や浮腫みの原因にも繋がってしまいます。
そんな時にできる運動を4つご紹介いたします！
・座った状態でかかとをつけたままつま先を上げる
・座った状態でつま先をつけたままかかとを上げる
・靴を脱いで足の指をグーパー
・足首をぐるぐる回す（時計回り、反時計回り）
それぞれ10回程度で大丈夫です(^^)/
運動を行う事で冷え性の改善、浮腫みの予防、改善に効果があるのでぜひ試してみてください(^^♪
本日まだご予約がとれます！
ぜひ一度、当院に来て身体の悩みを解消しませんか？
お待ちしております！
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～
背骨Labo表参道整体院
東京都港区南青山５丁目１０－２１ 南青山佐伯ビル4F/5F
TEL：03-6427-4258
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投稿者
背骨labo 表参道
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