セレネス(SERENESSE)のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-09 13:14:57.0
- 足の指使えてますか？
- あなたは、まっすぐ立った時、足の指が地面から浮いていませんか？
これは「浮き指」と呼ばれる状態で、多くの方が自覚していませんが、実は様々な身体の不調を引き起こす原因となります。浮き指とは、その名の通り、足の指が地面にしっかりと接地せず、浮き上がってしまう状態のことです。
浮き指になる原因
浮き指の主な原因は、足の指を使わない生活習慣にあります。
合わない靴: つま先が細すぎる靴や、大きすぎる靴を履いていると、無意識に足の指を縮こませる癖がつき、浮き指になりやすくなります。
歩き方の癖: かかとから着地し、足の指で地面を蹴り出す動作が不十分だと、指の筋肉が衰えてしまいます。
筋力低下: 運動不足により、足裏のアーチを支える筋肉や、足の指の筋肉が衰えることも大きな原因です。
身体への悪影響
浮き指を放置すると、以下のような悪影響が出てきます。
姿勢の悪化: 足の指が使えないことで、不安定になったバランスを補おうと、重心が崩れて、猫背や反り腰になりやすくなります。
足のトラブル: 足の指に体重が乗らないため、かかとや指の付け根に負担が集中し、タコや魚の目、外反母趾などの原因になります。
全身の不調: バランスの悪さから、膝痛や腰痛、さらには肩こりや頭痛に繋がることも少なくありません。
浮き指は、単なる足の問題ではなく、全身の不調の始まりのサインです。セレネスのフットケアで足元のバランスを整え、健康で快適な毎日を目指しましょう。
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