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ビュースタイル 梅田 茶屋町店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-11 21:11:07.0
- 美肌にはこれ☆骨盤矯正・整体・梅田
- 大阪・梅田・茶屋町で小顔・整体・骨盤矯正ならビュースタイル梅田です！
今回は、日焼け後のダメージを回復させる食について紹介します。
積極的に摂っていただきたいのは、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEです。
お肌のＡＣＥ（エース）と覚えてくださいね。
ビタミンA は、皮膚や粘膜を保護する働きがあり、抗酸化作用も◎
かぼちゃ、人参、トマトなど。
ビタミンCは、抗酸化作用があり活性酸素を除去し、メラニンの過剰生成を抑えるのに効果◎
ブロッコリー、オレンジ、キウイなど。
ビタミンE
血流を良くして肌のターンオーバーを促します◎
大豆・ごま・ナッツなど。
私がよく食べるのが人参のラペのアレンジです。
人参・アーモンド・くるみ・松の実・黒ごま・塩・クミンシード
Rawアップルビネガー・オリーブオイルが入っており、栄養満点です。
はちみつを入れても、更に肌の潤いを保ってくれますよ(^^)
みなさんも、お肌のＡＣＥ（エース）を食卓に取り入れてみてくださいね。
阪急梅田駅徒歩3分】当店は創業24年の実力
『小顔矯正・骨盤矯正/シミケア専門サロン』です。
お顔や身体の悩みは当院にお任せ♪骨格・筋肉・皮膚への3つへのアプローチで根本改善★優しいソフトなタッチで驚きの変化！
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