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ビュースタイル 梅田 茶屋町店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-26 21:38:54.0
- スッキリ小顔！二重あごをなくす3つの習慣
【スッキリ小顔！二重あごをなくす3つの習慣】
毎日3分のセルフケアでフェイスラインが変わる
シャープな小顔になりたい！二重あごを解消する3つの方法
「写真を撮ったときに、なんだかあご周りがもたついて見える…」
そんな風に感じたことはありませんか？
二重あごは、年齢や体重の増加だけでなく、姿勢や日々の習慣によってもできやすくなります。
でも大丈夫！ちょっとした工夫でフェイスラインをすっきり見せることができますよ。
今回は、自宅で簡単にできる「二重あご解消の3つの方法」をご紹介します。
1.舌まわしエクササイズでフェイスラインを引き締め
口を閉じたまま、舌で歯ぐきの外側をなぞるように「ぐるぐる」と回します。
右回し・左回しそれぞれ10回ずつ行うと、口元やあご下の筋肉がしっかりと刺激され、たるみ防止に効果的です。
⇒ テレビを見ながらでもできるので、毎日の習慣にしてみましょう。
2. 姿勢を正して、あご下に余分なお肉をつけない
猫背やスマホ首は、二重あごの大きな原因です。
背筋を伸ばし、頭を真上から糸で引っ張られているイメージで姿勢をキープするだけで、フェイスラインがすっきり。
⇒ デスクワークの合間に「肩を後ろに引く」「あごを軽く引く」ことを意識してみましょう。
3. ホットタオルで血行促進＆むくみ解消
むくみも二重あごを悪化させる要因のひとつです。
ホットタオルをあご下や首元に当てて温めると、血行が良くなりリンパの流れがスムーズに。
⇒ その後に耳の下から鎖骨へ向かって軽くリンパマッサージを行うと、さらに効果的です。
【ま と め】
二重あごを解消するためには、特別な道具や高額なケアは必要ありません。
舌まわしエクササイズで筋肉を刺激
姿勢を正して余分なお肉を予防
ホットタオルでむくみを解消
この3つを毎日の生活に取り入れることで、自然とフェイスラインは引き締まっていきます。
「小顔は一日にしてならず」ですが、今日からの小さな積み重ねで、きっとシャープな印象に近づけますよ(^^)
大阪・梅田 茶屋町で人気の小顔・整体・ビュースタイルでは美と健康のために
お一人お一人に寄り添ってサポートさせていただきます！
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