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ビュースタイル 梅田 茶屋町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-29 21:24:23.0
- 顔のシミを薄くする！40代女性におすすめのケア方法
40才から始めよう！おうちでできるシミケア3つ
「最近シミが濃くなってきた気がする…」
「ファンデーションで隠しても気になる…」
40才を過ぎると、どうしても気になってくるのが顔のシミ。
でも大丈夫！毎日のちょっとしたケアで、肌は少しずつ変わっていきます。
今日は、おうちで気軽にできるシミ対策を3つご紹介します。
1. 美白ケアアイテムを取り入れる
ドラッグストアでも買える「美白成分入り」の化粧水や美容液を味方にしましょう。
ビタミンC誘導体 → 肌の透明感アップ！
アルブチン、トラネキサム酸 → シミを薄くするサポート。
コツは「毎日コツコツ続けること」。
すぐに消えるわけではないですが、3か月くらいで
「なんか肌が明るいかも！」と感じる方も多いんですよ。
2. 紫外線対策をしっかりする
シミの一番の原因は、やっぱり紫外線。
外に出るときだけでなく、室内でも日焼け止めを塗るのがおすすめです。
SPF30くらいを毎日。
帽子や日傘でプラスガード。
汗をかいたらこまめに塗り直す。
「塗るのが面倒…」という方は、日焼け止め入りの下地やBBクリームを使うとラクですよ♪
3. 生活習慣で肌のリズムを整える
シミを外からケアするだけじゃなく、内側からのサポートも大事です。
ぐっすり眠る → 睡眠中にお肌は生まれ変わります。
食事 → ビタミンC（レモン・ブロッコリー）、ビタミンE（ナッツ類）、亜鉛（牡蠣）を意識。
軽い運動やお風呂 → 血流をよくすると肌も元気に。
◆おすすめルーティン例（夜）
1.クレンジング＆洗顔
2.化粧水（保湿重視）
3.美白美容液（ビタミンC誘導体など）
4.乳液やクリームでフタをする
5.早めにベッドに入って睡眠確保
◇◆◇ ま と め ◇◆◇
シミを改善するには、
・美白ケアをコツコツ
・紫外線をカット
・生活習慣を整える
この3つがポイントです。
今日から少しずつ始めて、明るい肌を一緒に目指しましょう！
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