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ビュースタイル 梅田 茶屋町店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 20:07:43.0
- 【肌荒れ改善】便秘が原因でお肌がゆらぎやすい方へ
- 大阪・梅田・茶屋町で小顔・整体・骨盤矯正ならビュースタイル梅田です！冬はできるだけトラブルのない、しっとりした肌で迎えたいですよね。
ただ、施術をしていると 「便秘が続くと肌荒れしやすくなる」 という方は本当に多いです。
腸に老廃物が溜まると、どうしても肌に負担がかかりやすくなり、
ニキビ・乾燥・くすみなど、いろいろなサインとして出てきます。
私のサロンでも、肌荒れが気になって来院された方とお話すると、
「最近便秘気味で…」とおっしゃるケースがよくあります。
つまり 腸の調子＝肌の調子 と言っても過言ではないんですね。
そこで、日頃のカウンセリングや施術の中で特に効果を実感している、
便秘が原因の肌荒れを和らげるための簡単ケアをご紹介します。
1. 朝の白湯＋5分ウォーキングで腸を目覚めさせる
「朝、白湯を飲むだけで変わるの？」と聞かれることが多いのですが、
実際に続けた方は「お腹の調子が良くなった」「肌が明るくなってきた」とお話しされます。
白湯で内臓を温め、軽いウォーキングで自律神経を整えるだけで、
腸の動きがとてもスムーズになります。
2.あお向けで“の”の字お腹マッサージ
施術中にもお腹が張っている方にはよくお伝えするセルフケアです。
おへそを中心に、時計回りで“の”の字を描くように10回ほどゆっくり刺激します。
これだけでも腸が動きやすくなり、お腹の張りがスッと楽になることがあります。
3. 海藻類など“水溶性食物繊維”をしっかりとる
ワカメ・昆布・オクラ・めかぶなどの水溶性食物繊維は、腸をやさしく整えてくれる強い味方です。
実際、普段の食事に少し加えるだけで便通が安定する方はとても多いです。
腸が整うと肌の生まれ変わりもスムーズになります。
腸が整うと、お肌はどんどん元気になります。
便秘を改善することは、美肌づくりの大事な土台のひとつ。
今日からできることから、やさしく取り入れてみてくださいね。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
大阪・梅田・茶屋町
痛くない小顔・骨盤矯正専門院
ビュースタイル梅田
TEL：: 06-6940-6153
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