タイコシキマッサージカルナヴィータ
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- 静岡県浜松市中央区半田山１－２２－３ リポーズ半田山 １F
- 口コミ評価4.9★浜松医大近く・半田山スターバックスの前
カルナヴィータ(CARNAvita)のブログ
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投稿日：2025-11-08 17:49:23.0
- 腰痛・むくみ撃退！毎日のダルさをスッキリ！
- 腰が重だるい、夕方になると足がパンパンでつらい、
そんなふうに感じること、ありませんか？
腰痛やむくみは、年齢のせいだけではないかもしれません。
実は体の巡りや筋肉のつながりが
関係していることもあるといわれています。
腰痛の原因は「腰」だけじゃないかもしれません！！
腰の痛みは、腰そのものだけが原因とは限らず、
脚や骨盤まわりのかたさが影響していることもあるといわれます。
長時間の座り姿勢や立ち仕事で、
お尻や太ももの裏、ふくらはぎの筋肉が固まると、
骨盤が引っ張られて腰に負担がかかりやすくなります。
なので腰だけをほぐしても、
根本的には改善しにくい場合もあります。
身体はつながって動いているため、
脚からゆるめると腰も自然に軽くなることがあります。
タイ古式では、全身にセン（エネルギーライン）
という流れがあると考えられています。
センは血流やリンパ、神経の流れとも関係しており、
脚から腰、背中、肩、頭まで一本の道としてつながっていると
いわれます。センを整えることで、筋肉、血流、リンパ、
気の巡りがスムーズになると言われています。
◆むくみについて
むくみの原因はいくつもあるといわれます。
むくみは単純に「水分が多い」わけではなく、
水分不足や運動不足、冷えなども関係しているといわれます。
体内の水分は、血液やリンパとして常に流れています。
本来なら、リンパは自然に流れて戻る力を持っています。
長時間座ったまま、立ちっぱなし
運動不足で筋肉をあまり使わない
冷えや浅い呼吸
水分を十分に摂っていない
などこうしたことが重なると、
リンパや血液の流れの仕組みが働きにくくなり、
流れにくい体になってしまうこともあるかもしれません。
◆フットマッサージと足ツボ
足裏からふくらはぎまで中心にほぐし、
さらに足ツボを刺激していきます。
足ツボは、足裏の特定の部位を刺激することで、
血流やリンパの巡りをサポートするといわれています。
膝下の筋肉や足ツボを刺激することで、全身の緊張も緩みやすくなるかもしれません。
足のむくみがスッと軽くなる
腰や背中のだるさが和らぐ
全身が温かく、呼吸が深くなる
腰痛やむくみは、ちょっとした習慣やメンテナンスで軽くなることもあります。今日からできる小さなケアを始めてみてください♪
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