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リラクゼーション&加圧 Body Factory モザイクモール港北店【ボディファクトリー】

リラクゼーションアンドカアツ ボディファクトリー モザイクモールコウホクテン

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ボディファクトリー モザイクモール港北(BodyFactory)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-11-17 14:14:08.0
肩こりの主な原因と対策は?
こんにちは!
ボデイファクトリー港北店です。
いつもご利用頂き有難うございます。

日々肩こりにお悩みの方、多いと思います。
そこで、肩こりの主な原因と対処について、
少しご紹介したいと思います。

主な原因

・血行不良と筋肉疲労
 長時間同じ姿勢でいると、
 筋肉が緊張して硬くなり血行が悪くなってしまいます。

・姿勢の悪さ
 猫背や長時間の前かがみの姿勢などが、
 肩や首の筋肉に過度な負荷をかけてしまいます。

・寒さや冷え
 寒い環境では筋肉が収縮しやすくなり、
 肩こりを引き起こしてしまいます。

対処(ご参考)
・姿勢を正し、同じ姿勢を長時間続けないようにしましょう。

・無理のない範囲でストレッチや軽い運動などを行ってみましょう。

・寒い時期は身体を冷やさないようにしましょう。
 首、手首、足首の3つの首もなるべく冷やさないようにお気を付けください。

入浴はシャワーで済ませずに出来るだけ湯船につかり、
身体を温め血行を良くしましょう。
一日の疲れの取れ具合も違ってきますよ。

以上、ご参考になさってみてください。
少しでも日々体調良く過ごせますよう、
お役に立てましたら嬉しいです。


ボディファクトリー モザイクモール港北(BodyFactory) 真田
ご来店お待ちしております
セラピスト(指名料+550円)
真田 サナダ
投稿者
ボディファクトリー モザイクモール港北(BodyFactory) 真田

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ボディファクトリー モザイクモール港北(BodyFactory)のブログ(肩こりの主な原因と対策は?)/ホットペッパービューティー

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