セイタイアンドリラクゼーションチャラク
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チャラク(charaku)のブログ
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投稿日：2025-11-20 17:36:32.0
- 脳疲労/ストレス/精神疲労を『音』で癒す？
- 近年、たくさんの情報のインプット、PC作業での脳疲労、育児中のイライラ、うつなどによる休職、将来への不安など様々な『ストレス』を抱えている方が増えている印象です。
体を酷使した肉体的疲労とは違った「疲れ」を感じていませんか？
そして、疲労感とともに「ダルさ」を訴える方の多さにも驚いています。そんな方々を整体技術と、仕事を中心とした国家資格カウンセラーの視点から出来る事はないかとずっと模索してきました。
その中で今回初めてご紹介するコース。
『休息に没頭』してもらう事がテーマ。
初回はカウンセリングもかねてIT自律神経測定で簡易チェックをおこないます。ヘッドスパや上半身（首、肩、腰）をメインにもみほぐす。は強くなり過ぎずソフトにゆったり♪
そして今回一番力を入れたのは「音癒」ノイズキャンセリング付き無線イヤホンを装着して頂き、脳疲労改善に適した音源を聴きながらの施術。（イヤホン部は衛生上、使い捨てスポンジキャップを装着）
その為、基本的には私（施術者）との会話はおこなわず、『休息のみに没頭』して頂きます。ヘッドスパ時は、マインドフルネス瞑想を促す音源に切り替え。
自身の身体に向き合いながら、心身ともに穏やかな時間を過ごして頂きます。
このマインドフルネスや瞑想と聞くと、何となくスピリチュアルな印象を持たれる方もいらっしゃると思いますが、実際は違います。
むしろ、当整体院は数値化や可視化に特化し、科学的根拠を追求し開業から17年活動してきました。
マインドフルネスは、集中力・生産性・メンタルヘルスの向上に効果があり、Google・Apple・メルカリなど多くの企業が導入しています。
【主な効果はこちら】
・集中力向上：雑念を減らし、目の前の業務に意識を集中できる。
・生産性向上：業務効率が上がり、創造性も高まる。
・ストレス軽減：心の安定を促し、休職・離職リスクを低減。
・人間関係改善：共感力や傾聴力が高まり、チームのコミュニケーションが円滑に。
・心理的安全性の向上：職場の安心感が増し、前向きさ、気力の高まり。ツラい身体や精神的疲労でお悩みの方に向けた、改善の為のステップコースとなっています。
もちろん、首こりや肩こり、緊張型頭痛などにも適した内容ですので、一度お気軽に体験してみて下さい。
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