『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 横浜店
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J'sメディカル整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-04 12:55:56.0
- 筋肉も記憶している？
- 姿勢矯正するならJ'sメディカル整体院！
皆さん
「マッスルメモリー」
と言う言葉は聞いたことはありますか？
マッスルメモリーとは筋肉の記憶。
筋トレで鍛えられた筋肉は、それを遺伝子レベルで記憶するそうです。
マッスルメモリーの研究論文について、いろいろな論文がありますが、最も有力とされているのが
筋細胞の核の数
筋細胞は他の細胞よりもサイズが大きく、その分多くの細胞核が含まれています。
この核のお陰で筋肉は肥大することに加え、筋トレで増殖した核はトレーニングを中断しても長期間、消失せず残るそうです。
よく
「筋トレを一日休むと、取り戻すのに3日かかる」
と言うのを聞いたことがあるかと思います。
ですが一時的にトレーニングを中断したとしてもマッスルメモリーがあれば身体が反応し、再開から短期間で元の筋肉量に戻すことが出来るのです。
以前から鍛えていた人ほどマッスルメモリーが残り易い為、トレーニングを再開するとより短期間で効果が出たり、人によっては以前より更に大きく付いてくれることもあるそうです。
このブログを見ている皆さん！
人間の身体は皆さんが思っている以上に優秀なんですよ！
さあ、今日から私たちと一緒に身体を動かしてみませんか？
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姿勢アドバイザー整体師
出縄 拓巳イデナワ タクミ
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