柏のほぐし 西口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-22 10:26:06.0
- 日を浴びるとスッキリ爽快！目覚めすっきり！？
- 皆さん、おはようございます！
柏のほぐし 西口店です！
最近は、日差しも強く、湿度も高く
何だか、梅雨？夏？というような日々が続いていますね(+o+)
そんな今日この頃、就寝時に寝苦しさを感じ始めている方もいるのではないでしょうか？
そこで今日は、不眠についてのお話を書きたいと思います。最近、よく眠れないなーという方、朝に太陽の光を浴びていますか？
朝、太陽を浴びると体が反応して、メラトニンという物質が減少し14時間前後で再び分泌され始め、眠気が起こると言われております。
これを、毎日繰り返すことで、体内時計がリセットすることが出来ます。
朝起きたら、カーテンを開けて太陽の光をお家に取り込んだり、午前中にお散歩に出かけたりするのもいいですね！
最近、眠りが浅い・不眠気味だという方は、ぜひ太陽の光をたくさん浴びてみてくださいね！！
また、リラクゼーションマッサージも体をリラックスさせ、睡眠の質の向上に効果が期待できるといわれています！
ので、
是非 【柏のほぐし】にも
お体のお疲れを緩和するとともに、睡眠の質向上のお手伝いもさせてくださいね☆
↓店長一押しのクーポンをつけておきますので、この機会にぜひご利用ください！!(^^)
☆☆☆～柏のほぐし西口店 スタッフ一同心よりお待ちしております～☆☆☆
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店長
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