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安田整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2014-09-26 17:37:39.0
- ねじれた前腕を簡単ストレッチ
- パソコンやデスクワーク、テレビゲームやスマートフォンなど、前腕を酷使する環境になってしまっている為に、ここ最近前腕が捻れてしまっている方が急増中です。
前腕が捻れてしまう事で、肩が内側に入りやすくなり、背中が丸まってしまいやすくなってしまう為に、肩こりや背中の痛み、首痛になってしまう事もあります、、
下記でご紹介します簡単ストレッチで日々の前腕の疲れをリセットしていきましょう☆
前腕をお風呂上がりや休憩中なんかにストレッチしてください！
注意！
痛みが出るところまではやらないでください！
出来る方（痛みが無い方）は右の写真のように→の方向に手首を動かすとじわじわ効いてくる筋肉が変わってきますので試してみてください！
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