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安田整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2014-11-11 10:33:39.0
- 3週間（習慣）ルール
- 昨日は有難い事に遅くまでトレーニング指導のお仕事が入り、最近日課にしている夜のランニングを休みました
いつも仕事から帰って22時や23時ごろ1人かタイミングが合えば妻と走っているんですが、さすがに24時過ぎて僕のような男が一人で走っているとかなり怪しいので、、、(笑)
ただあれだけ苦手だった有酸素運動もコツコツ続けていると、走れなかった日などがあると気持ち悪く感じ、走りたかったなぁーと感じるようになりました
調べたところによると、人間には何事もとりあえず３週間、３週間何かを続けると習慣になってくる法則みたいなものがあるようです
皆さんも何かを始める際には、ぜひ３週間続ける事を目標に頑張ってみてはいかがでしょうか？
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