インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン エスペランサ 中目黒店
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エスペランサ 中目黒店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-29 14:54:07.0
- ポッコリお腹の意外な原因
- みなさんこんにちは！
いつも当店をご利用いただき誠にありがとうございます。
早速ですがポッコリお腹に悩んでいる方はいらっしゃいますか？
その原因、、間違った食習慣からきているかもしれません。
●あなたの食習慣、間違いチェック！●
食物繊維や小麦の取り過ぎはNG。腸をむくませ冷えを招きます。
水の飲み過ぎは冷えの元。水分は料理で取りましょう。
お米を食べずに糖質オフは間違い。定食で体を温め代謝を上げることが大切。
食事の時間を規則正しくする必要はなし。本当にお腹が空いたら食べましょう。
食事の前に「一杯の水」は消化が悪くなるので、「3回の深呼吸」がおすすめ。
肉や油を避けるのは間違い。タンパク質と脂質は体を守る上で大切です。
おやつとお酒の我慢は禁物。「心の栄養」として食べたいもの、飲みたいものを
「太る」と思いながら食べるとそうなります。食べるときは楽しんで！
習慣にしているものはありましたか？
何事もバランスが大切です(^^♪
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投稿者
和田
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