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小顔・骨盤・整体専門店 ビヤン 本通り駅前店(BIEN)のブログ
プライベート
投稿日：2019-07-19 15:56:02.0
- BIENスタッフブログpt289 石田先生
- 皆さまこんにちは☆
本日ブログ担当の石田です(^-^)
晴れては猛暑日、雨だとじめじめスッキリしない日の繰り返しですね！
休日は外出も控えたくなりますが、家でゆっくり過ごすよりは出たい派♪
今月は計画を立てて立てて、結果週１ペースの外食が続いておりますΣ(￣▽￣；)
外食は健康美に反するかもしれませんが、、
偏りがちな食生活、あらゆる場で私の腸を常にサポ－トしてくれている頼もしい味方がおります☆
それはズバリ！『桑の葉青汁』です♪
桑の葉は。。。
ビタミンＣをはじめとする豊富なビタミン類、亜鉛、鉄、マグネシウム、特に骨の形成を助けるカルシウムの含有量が多く含まれています（小松菜の1.5倍、牛乳の２７倍）
また、ＤＮＪと呼ばれる成分が含まれ、これは自然界の植物にはほとんど含まれていない物質で、これにより血糖値の上昇も抑えられる！！
吸収されなかった糖質は、大腸にいる細菌によって分解されて有機酸が作られることで、便通の改善にもつながります☆
その他、抗酸化作用◎高コレステロール血症の予防◎
食物繊維豊富で体脂肪抑制◎発がん抑制作◎などなど。。
とても優秀ですよね(o^^o)
色んな青汁を試しましたが、桑の葉が私には凄く合ってて、勿論飲みやすく、癖もほとんどないので割と幅広い摂り方が出来ます♪
スムージーに入れるのは長年の定番朝食です！
そして、密かにハマっているアレンジは・・
桑の葉青汁、on the納豆＆ヨーグルトです(*^ω^*)
あ、引かれました？！
意外とアリですよ◎きっとどこかに同士もいらっしゃるはず！
気になった方は、物は試しにです♪
味の保証は…好みも味覚も人それぞれなので(^_^;)
お通じと体重は安定してる気がします☆
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