コガオスタジオ フタコタマガワ
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コガオスタジオ 二子玉川店(KOGAO STUDIO)のブログ
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投稿日：2025-10-03 13:33:32.0
- 瞬間ダイエットコースの変化その1
- 瞬間ダイエットコースの変化その1
Before＆After30代 女性 5.2キロ減
とにかく脚を細くしたい！
カウンセリングの際のメッセージが強く感じました！
脚痩せやX脚O脚は脚だけが原因と思っていませんか？
実は、、、
そうではないんです
上半身もとても重要なんです！
背骨、肋骨、鎖骨が脚痩せのカギです！
よくインナーマッスルを鍛えましょうと言いますが筋肉を鍛えるのは
筋肉が伸び縮み出来る環境で鍛える事ができているのか？
を大切にしてます
それがトレーニングフォームですよね
呼吸も筋肉の伸び縮みが行われており
呼吸は1日2～3万回行われているので
はるかに呼吸にが関わる筋肉や
その筋肉達が伸び縮み出来る骨格という環境を創る事が優先的に大切と思ってます。
トレーニングの時も呼吸意識的に使うでしょ？
例えばみなさんが引っ越しすることになり
引っ越し先で今までの様に活動出来るかと言うとすぐには難しいですよね
それと同じように
環境が大切！
身体の環境は骨格
そこの環境(骨格)創りをすれば
筋肉達はしっかり頑張ってくれます
ちょっと話は長くなりましたが
こちらのお客様は学生時代にバドミントンをされており学生時代は
バドミントンをするから仕方ないかなと思われてました。
ですが、、、
なかなか太ももの太さは変わらず
エステやパーソナルジムに行ったけど変化出ず。
そして、骨格に着目した際にお越し下さいました
もっと早く来れば良かったーーと後悔されてました
多くのお客様がおっしゃるコメント
お仕事がデスクワークもあり、呼吸は浅く
背中や肩こりが酷く辛いことも改善されました
身体の環境(骨格)は人それぞれですが
脚痩せするには、こうすれば変わる
公式のようなものがあります
なのでしっかり頑張って来てくれれば
変わります！いや、変えます
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