ロバルノストレッチ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都中央区日本橋人形町3-7-13 2階
- 東京メトロ日比谷線、都営浅草線 「人形町駅」 A5出口 徒歩0分
ロバルノストレッチのブログ
プライベート
投稿日:2014-08-04 15:05:31.0
- 呼吸deストレッチ!
- こんにちは!
夏になって、ふと・・・・・
お腹まわりのふよっとした感触が気になる方、
内臓脂肪が気になる・・・そんな時に内臓脂肪を落とすようなストレッチはいかがでしょうか?
内臓脂肪は、余分に摂取された糖分や脂質が、エネルギー変換されずに、
内臓脂肪へと変換していく繰り返しでどんどんついてしまいます。
お腹が出るだけでなく、肺が呼吸するスペースが狭まっていきます(>-<)
取り入れる酸素量が減ると代謝が悪くなり、様々な生活習慣病を招きます。
酸素を取り込みやすく、代謝をあげるためにストレッチで横隔膜を動かしていきましょう☆彡
立った姿勢で、少し膝を曲げます。
この姿勢がつらい方は座ったままでも大丈夫です。
まず一度、お腹の空気を膨らませるように鼻から息を吸います。
そして、お腹の空気を吐き出すように口から息を吐きます。
ここからです!
1.お腹の空気を吐き出すイメージで、口から息を吐きながら、上半身を前に倒していきます。
息を吐きながら最後まで倒します。
2.次にお腹の空気を膨らませるイメージで、鼻から息を吸いこみながら、上半身を元の位置に戻していきます。
この動作を4回繰り返して、1日にいくつかやってみてください。
ロバルのストレッチで夏に負けない身体になりましょう!!
ロバルのストレッチ
東京日本橋、人形町駅から徒歩0分
寝ているだけでOK!今話題のストレッチマッサージ!!
http://www.lobal-stretch.com/
https://www.facebook.com/lobalstretch
03‐6661‐1340
投稿者
ロバルの ストレッチ
サロンの最新記事
-
●2020-05-06
-
●2020-04-16
-
●2020-04-08
-
●2020-03-18
-
●2020-02-28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分(0)
- 2024年8月分(0)
- 2024年7月分(0)
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(1)
- 2020年4月分(2)
- 2020年3月分(1)
- 2020年2月分(1)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(0)
- 2019年4月分(0)
- 2019年3月分(0)
- 2019年2月分(0)
- 2019年1月分(0)
- 2018年12月分(0)
- 2018年11月分(0)
- 2018年10月分(0)
- 2018年9月分(0)
- 2018年8月分(0)
- 2018年7月分(0)
- 2018年6月分(0)
- 2018年5月分(0)
- 2018年4月分(1)
- 2018年3月分(0)
- 2018年2月分(0)
- 2018年1月分(0)
- 2017年12月分(0)
- 2017年11月分(0)
- 2017年10月分(0)
- 2017年9月分(0)
- 2017年8月分(0)
- 2017年7月分(1)
- 2017年6月分(0)
- 2017年5月分(0)
- 2017年4月分(0)
- 2017年3月分(0)
- 2017年2月分(0)
- 2017年1月分(0)
- 2016年12月分(0)
- 2016年11月分(0)
- 2016年10月分(0)
- 2016年9月分(0)
- 2016年8月分(0)
- 2016年7月分(0)
- 2016年6月分(1)
- 2016年5月分(0)
- 2016年4月分(0)
- 2016年3月分(0)
- 2016年2月分(0)
- 2016年1月分(0)
- 2015年12月分(0)
- 2015年11月分(0)
- 2015年10月分(0)
- 2015年9月分(0)
- 2015年8月分(0)
- 2015年7月分(0)
- 2015年6月分(0)
- 2015年5月分(0)
- 2015年4月分(0)
- 2015年3月分(0)
- 2015年2月分(0)
- 2015年1月分(0)
- 2014年12月分(0)
- 2014年11月分(3)
- 2014年10月分(1)
- 2014年9月分(5)
- 2014年8月分(10)
- 2014年7月分(18)
- 2014年6月分(5)
- 2014年5月分(7)
- 2014年4月分(10)
- 2014年3月分(12)
- 2014年2月分(0)
- 2014年1月分(10)
- 2013年12月分(8)
- 2013年11月分(11)
- 2013年10月分(23)
もっと見る
ロバルノストレッチのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
カラダ☆メンテナンス 60分 6600円→5500円 ¥5,500
|
全 員 |
お疲れの方に!ストレッチ90分 9900円→8800円 ¥8,500
|
全 員 |
とってもお疲れな方に!ストレッチマッサージ120分13,200円→11,000円 ¥11,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。