ロバルノストレッチのブログ
プライベート
投稿日：2017-07-04 17:59:06.0
- 熱中症に気を付けましょう！！
- こんにちは！ロバルのストレッチです(^o^)
まだ梅雨が明けませんが体調を崩されている方はいませんか？
特にこの時期からは外の気温と室内の気温差が身体を酷使してしまうので、なるべく室内の温度は下げ過ぎないように気を付けましょう！
冷房の調整が出来ない場合は羽織るものを持っていき身体を冷やし過ぎないように気をつけましょう♪
冷房もそうですが外で作業されている方や、外回りが多い方は水分をこまめにとって熱中症にならないように気を付けてください(>_<)
ちなみにアルコールは水分ではないですよ(^^;)
そしてポカリスウェットなどの清涼飲料水はペットボトルのものですと味が濃く、喉が反対に渇きやすくなるので、少し薄めたものをのむとよいです(^^)/
喉が渇いている状態は水分不足の合図ですので気を付けてください！！
また、外に出る事が多い日の前日の夜にしっかり水分補給しておくことがベストです(^o^)v
小さいお子さんと外で遊ぶ際は帽子をかぶらせ、こまめに水分補給をさせましょう☆当たり前の事が多いですが、気を使いすぎかな？と思うくらいやってみてもいいと思いますので、熱中症にならないようにきをつけましょう☆
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