クオレ(Cuore)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-07 13:31:04.0
- プラム
- 先日、プラムを頂きました♪
ありがとうございます(^^♪
プラム・・・食べたことあったかなー？
乾燥させたのがプルーンというのもこの度知りまして・・・(^^;
プルーンは苦手なのですが、プラム美味しかったです(^_^)/
☆プラム効能効果★
ビタミンA・C・・・美肌と免疫機能サポート
食物繊維・・・腸内環境を整える
カリウム・・・浮腫み解消
ポリフェノール・・・老化防止、生活習慣病予防
クエン酸・・・疲労回復
ビタミンE・・・血行促進、アンチエイジング
アントシアニン・・・目の疲れ改善
と様々な栄養効果があります☆
皮ごと食べるとより良いらしいのですが、私はちょっと無理そうだったので皮を剥いて美味しく頂きました(^-^)
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Cuore
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