小顔矯正 イザト整体院(IZATO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-03 17:37:10.0
- ぎっくり腰になってしまったら、冷やすか温めるか
- 「急に腰が痛くなって、動けなくなったんですけど、診て貰えませんか？」
こんなお電話を頂く事が時々あります。
「ズキズキしますか？何かご自分で処置されましたか？」と伺うと
「お風呂に入って、ゆっくり温めました。その後冷湿布を貼りました。」とのお答え。
意外と知られていないのですが、このように急激に起こった痛みや、ズキズキ感、熱感がある場合は、患部が炎症をおこしている可能性が大きいのです。
この様な時は、まず氷のうに水と氷を入れたものやアイスノンを使って、痛いところを２０分程度、ご家庭で冷やして貰います。（アイシングといいます）
１時間以上間隔をおいてから、また２０分冷却。
これを３、４回繰り返すと広がった毛細血管が収縮し炎症が落ち着いて来ます。
痛みが和らぎ、ある程度動けるようになってから、ご来医院頂きます。
当院では、問診、視診、触診し、整形外科的検査を行い痛みの原因を調べます。
ぎっくり腰にも様々なものがありますが、原因は腰、骨盤の靱帯、筋肉、軟骨（軟部組織）の損傷と考えられます。
“筋肉や靱帯が捻挫のような症状を起こしたもの”と考えて頂くとよいでしょう。
これと似ているのが、朝起きた時によくなる、首の寝違えです。ズキズキして痛いですよね…。
これもぎっくり腰同様、痛みの半分は炎症ですので、まず、アイシングして下さいね。
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総院長 カイロプラクター
猪里 理世イザト マサヨ
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