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グラツィア(Grazia)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-03-29 10:31:03.0
- 酵素について
- こんにちは！池袋本店の斉藤です！!(^^)!
昨日は添加物や甘いものに対してお話させていただきました！
本日は酵素についてお話していきます！
酵素についてみなさんはご存知でしたか？
最近結構取り上られることが多いので知っている方も多いのかなと思います！!(^^)!
まず酵素は身体の中にある大事な役割のあるものですが
身体の中にあるその酵素の量は生まれたときから決まっています！
この酵素は年齢とともにやはり数は減少していくと言われています。
すごく酵素は身体にとって大事なものなのですが
一番は食べ物を食べた際に消化するときを優先的にその酵素は使われていきます！
腸に吸収するときには必ず酵素が分解をして吸収することができます。それを消化酵素といいます。
私たちが今身体を動かしたり起きていたりするのも酵素というものが必要！
もちろんダイエットするためにデトックスをするのも酵素！美肌を促していくのも酵素が必要！
何をするにも酵素が必要になります！消化以外で使われる酵素は代謝酵素と呼ばれています。
その自分自身の中にある酵素は決まっているとお話しましたが
単純に近年は食べ過ぎてしまう方が多く普段その酵素というものが
消化酵素に使われてしまい、代謝酵素に中々まわすことができずに肥満になる方がいたり
不健康になる方がいます。いかに痩せるからだ、痩せやすい身体を作るか、健康でいられるかはこの酵素が大きくかかわってきます！
毎日その食べ過ぎが続いてしまうとその酵素不足が続き消化することができなくなってしまいそれが腐敗してしまったりします。
この酵素というものが自分自身のなかにある量は決められているとお話しましたが
その酵素は体外から取り入れてそれを補うことも可能です。
酵素が多く含まれている食材は主に
生野菜・生の果物・発酵食品になります。
注意したいのが
酵素は熱に弱いということです。
熱を与えると酵素は死んでしまいます。
そのためもちろんおかずで野菜を加熱するのもいいですが
それとは別に生野菜や生の果物を取り入れていくことをおすすめします。
酵素のある生活に切り替えていくとお身体がすごく健康になり、痩せやすい身体になっていきますよ!(^^)!
投稿者
本店staff
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