インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン アロマヒーリング下北沢店
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- 東京都世田谷区北沢２-14-13 フタバビル3F
- 下北沢駅 徒歩2分 (小田急線・京王線井の頭線下北沢駅）来店者数 2万人突破
アロマヒーリング 下北沢店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-09 11:15:54.0
- 眼精疲労に◎ part2
- 皆さま、こんにちは！
いつもアロマヒーリング下北沢店をご利用いただきまして誠にありがとうございます。
前回の私 浅坂のブログ（眼精疲労について）part２です(*^^*)
目が疲れている時って目の奥の部分がズーンと響くようにだるく感じるときがありませんか？
また首の上、後頭部に手を当てながら目をつむって目を動かすと後頭部にまで動きが伝わると
思います。
実は眼精疲労には後頭部のケアってすごく大切なんです。
後頭下筋群といって、頭と首の付け根にある小さな筋肉群です。
頭の動きや姿勢の維持に関与しています。
この筋群のコリが眼精疲労と深く関係していることが、最近の研究や臨床でも注目されているようです。
後頭下筋群の周辺には、視覚や姿勢制御に関係する神経（特に大後頭神経など）が走っています。
これらの筋肉が緊張すると、神経が刺激され、眼の奥の痛みや視界のぼやけを引き起こすことがあります。
猫背やスマホ首のような姿勢不良があると、後頭下筋群に過剰な負荷がかかります。
結果としてこの部分がコリやすくなり、目の焦点調整機能に悪影響を与えることも。
また後頭下筋群が硬くなると、頭部や眼への血流が悪化し、酸素や栄養の供給が滞ります。
これが眼精疲労の一因になるとされています。
肩や首の筋肉の起始部の部分でもあるので、肩こり首凝りが辛い方も後頭部をほぐすとスッキリしていただけます。
ハンドでじっくりほぐしていくヘッドスパ（30分、60分の2コース）とインディバを使用したインディバヘッド（箇所のご相談の際にヘッド希望とお伝えください）がございます。
是非、眼精疲労や首肩凝りの辛い方取り入れてあげるとGOODですよ(*^^*)
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