インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン アロマヒーリング下北沢店
インディバ ハイパーナイフ インドエステサロン アロマヒーリング シモキタザワテン
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- 東京都世田谷区北沢２-14-13 フタバビル3F
- 下北沢駅 徒歩2分 (小田急線・京王線井の頭線下北沢駅）来店者数 2万人突破
アロマヒーリング 下北沢店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-09 13:10:58.0
- 気になる二重顎に(^^)
- 皆さま、こんにちは！
いつもアロマヒーリング下北沢店をご利用いただきましてありがとうございます。
年齢とともにほうれい線や目立ってきて、二重顎でフェイスラインがぼやけてきて気になってきた、、、と思っている方は少なくないと思います。
気になる二重顎の部分、顎下には顎二腹筋という筋肉が存在します。
顎二腹筋には以下のような役割があります。
1.下顎の開閉、開口（口を開ける動作）を補助
2.咀嚼筋と協調して下顎を下げる働き
3.舌骨を持ち上げたり安定させ、嚥下や発声に関与します
4.食べ物を飲み込む時や、言葉を発するときに舌骨の動きをサポート
では、この顎二腹筋が過緊張でこわばってしまうと起こりやすくなる悪影響は？？
顎二腹筋は「口を開ける・舌骨を動かす」重要な筋肉ですが、過緊張すると 顎関節症・首肩こり・喉の違和感・美容面のむくみやフェイスラインの崩れ に直結しやすい筋肉なのです。
サロンではこの筋肉のあるラインを意識してほぐしたり、リンパを流したりしていきます。
セルフケアも可能な箇所なので下記のストレッチ方法、参考になさってください。
1. あご下伸ばしストレッチ（基本）
背筋を伸ばし、肩をリラックスさせる。
顔をゆっくり天井に向けるように上を向く。
舌を“上あご”に押しつけるようにして、5～10秒キープ。
ゆっくり戻してリラックス。
3セット程度。
→顎二腹筋と舌骨筋群がゆるみ、首の前側の筋膜リリース効果も
2. 舌押しストレッチ（インナーマッスル強化）
正面を向いたまま、舌を“下の歯の裏側”に軽く押しつける。
その状態で軽くあごを引く。
5秒キープ × 5回。
→顎二腹筋の“前腹”が刺激され、フェイスラインを支える力が整います。
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