インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン アロマヒーリング下北沢店
インディバ ハイパーナイフ インドエステサロン アロマヒーリング シモキタザワテン
- リラク
- エステ
- 東京都世田谷区北沢２-14-13 フタバビル3F
- 下北沢駅 徒歩2分 (小田急線・京王線井の頭線下北沢駅）来店者数 2万人突破
アロマヒーリング 下北沢店のブログ
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投稿日：2025-11-19 12:51:14.0
- 巡りを整えて体調管理を（＾＾）
- いつもアロマヒーリング下北沢店をご利用いただき
誠にありがとうございます(*^^*)
冬は“巡り”が低下する季節、
冷え対策におすすめのケアをご紹介します！
気温がぐっと下がる冬は、なんとなく体が重だるい、手足が冷えて眠りづらい、
肩こりや頭痛が増えた気がする…といったお声をよく伺います。
実はこれらのお悩みの多くは、「血液やリンパの巡りの低下」と深く関係しています。
■ なぜ冬は“巡り”が悪くなりやすいの？
寒さを感じると、私たちの体は熱を逃がさないように血管をぎゅっと縮めます。
すると、どうしても手足の末端まで十分に血液が届きにくくなり、
・冷えやすい
・むくみやすい
・筋肉がこわばりやすい
といった状態になりがちです。
さらに、寒さや忙しさから無意識に肩をすくめる姿勢が増え、
首や肩のコリ、自律神経の乱れにもつながります。
■ サロンでできる「冬の冷え対策ケア」
冬の不調を和らげるには、「温めること」と「流すこと」を一緒に行うのがおすすめです♪
体がぽかぽかと温まり、筋肉のこわばりがほぐれてくると、
「体が軽くなった」、「呼吸がしやすくなった」というお声もいただきます（＾＾）
特にお仕事や家事でお疲れが溜まりやすい冬こそ、
巡りを整えるケアを意識して取り入れていただきたい時期です。
■ おうちでできる簡単セルフケア
シャワーだけで済ませず、湯船にゆっくり浸かる。
首・足首・お腹を冷やさないよう、やさしくカバーする。
喉が渇く前に、こまめに白湯や温かい飲み物を飲む。
寝る前に、深呼吸や軽いストレッチで緊張を緩める。
小さなことの積み重ねですが、続けることで巡りが整いやすくなり、
冬の不調予防につながります。
冬の冷えや巡りの不調をやわらげ、ほっと一息ついていただけるよう
精一杯施術させていただきます！
皆様のご来店お待ちしております！
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