a asia total beauty produce salon 【エーアジア】
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投稿日：2025-11-21 12:10:17.0
- 冷え
こんにちは、エーアジアです。
冷えは「万病の元」と言われるほど、健康と美容の大敵である「冷え性」
身近なワードになったものの、意外と知らないことも多いのではないでしょうか？
「冷え」は老化の原因にもなります。冷え性を改善する為にも温活は必須です。
「冷え性」とは、手足や下半身といった体の一部分、または全身が冷たくてつらい症状のこと。冷え性になると、健康、美容、ダイエットにさまざまなデメリットがあります。
まず必要なのは「温める」ということです！
「冷たいものだけを摂らない」
体を冷やしさないように、冷たい飲み物&食べ物はできるだけ避ける。
「お風呂にゆっくりと浸かる」
20分程度湯に浸かるのがオススメ。湯舟に浸かりながらお腹や体全体をマッサージすると、血流の巡りが良くなります。
「日中のながら運動」
同じ姿勢は血流が悪くなり、冷えにつながります。デスクワーク中は1時間に1回は立ち上がり、ストレッチを心掛けましょう。また下半身をきたえるのもおすすめ。下半身は体のなかで最も筋肉量が多い部分なので、スクワットなどで筋肉を付けると全身が温まり、巡りも良くなります。
体が冷えてつらいだけでなく、さまざまな不調の原因にもなる、冷え性。原因と改善策を知り、できることから取り入れて冷えにくい体を目指しましょう！
なかなかジムに行ったりできないい、運動はちょっと...。
・という方でも、効果的に温活できます！
エーアジアで温泉マットに入って頂くことで、「温活」＋「デトックス」が可能です。
＃加古川エステ＃光フェイシャル＃小顔矯正＃脱毛#ブライダルエステ＃痩身#フォースカッター＃ホワイトニング#毛穴#ヘッドスパ
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