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ヘルシースリムなにわのブログ
プライベート
投稿日：2017-06-29 18:35:50.0
- 夜寝てから朝起きた時体重どれくらい減ってます？
- 夜と朝の体重の減り具合が代謝のバロメーターです
私も２００～３００グラムでした。歳をとるとこういう感じかな？？
減り量がすくないと、もちろん食べ過ぎると太っていきます。
そんなに食べていないけれど、太る！と言う声を聞きますが
一度計測してみましょう
何故こういう事を書くかと言うと、ファスティングをしてから
朝 ６００グラム～８００グラム減るようになったので
食事量を戻しても体重が増えにくくなってました。
今までは、夜遅い食事で、消化に体力を使ってしまうことから
代謝活動が減ってしまい。排泄が鈍くなるので老廃物が溜まってしまっていたんですね。
ファスティングで食事内容や時間、量を考えて過ごしているので、
身体が楽なんです。
最近ダイエットをしても体重減らないと感じた方は、ご相談ください。
代謝を上げるとはそういう事ですね。
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