サロンドレイジュ(Salon de Reiju)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-01 09:55:56.0
- 自分磨きに必要な3つのこと
- ●目標を決める●
やみくもに自分磨きを始めても、そのゴールがどこに向かうのか、どんな自分になるために始めたのかがわからなければ、終わりが見えずに挫折してしまいます。
「なんのために自分磨きをするのか」「どんな自分になりたいのか」といった目標は明確にしておきましょう。
芸能人やモデルさんを目標にしたり、「街中で声をかけられたら」「かわいいと言われたら」など、これをクリアできたらゴール！という基準を決めてもOK。
大切なのは、自分磨きをしたあとのなりたい自分をイメージできること。
ノートに画像の切り抜きを貼ったり、携帯の待受をなりたい人の画像にするなど、できるだけ細かく、日頃から意識できる状態にしておくことをおすすめします。
●継続する●
自分磨きを始めると必ず現れるのが「挫折」です。ダイエットすると決めてもなかなか最後まで続かなかったり、筋トレを始めたのにジムに行かなくなったり…。
自分磨きをする際は、まず自分と「継続すること」を約束してください。挫折したり、諦めてしまう日があっても大丈夫。
大切なのは、途中で挫折しても、一日くらい無理な日があっても「継続する」こと。
長期的に継続できる人は、自分磨きも成功しやすいでしょう。
●たまには息抜きをする●
短期間で集中して自分磨きをするのもよいですが、それではなかなか継続が難しいですし、がんばった分の挫折も大きくなります。
もちろん個人差はありますが、おすすめは「たまには息抜き」を取り入れながら継続的に自分磨きを続けていくこと。
ダメな日や落ち込んだ日は自分磨きを中断して、息抜きのホッとするタイムを。人間はずっとは頑張れない生き物です。
たまには息抜きをしてもいいや！と思えるくらい肩の力を抜いて、自分磨きを始めてみましょう。
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投稿者
村井 直子
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