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投稿日：2025-10-16 17:10:58.0
- 姿勢が変われば、お腹も変わる！？
- 鏡の前でふと気づく「最近、お腹出てきたな…」。
でもそれ、脂肪だけのせいじゃないかもしれません。
実は「姿勢」がぽっこりお腹をつくっていること、よくあるんです！
◇ 猫背＋骨盤のゆがみ＝ぽっこりお腹の黄金パターン ◇
猫背になると、背中が丸まり、骨盤が後ろに倒れます。
するとお腹の筋肉（腹筋）がゆるみ、内臓を支える力がダウン。
結果、内臓が前に落ちて、お腹がポッコリ見えるんです。
さらに呼吸も浅くなるため、代謝が落ちて、
「脂肪がつきやすい体質」に拍車をかけてしまいます。
◇ 正しい姿勢は“天然のコルセット” ◇
逆に、背筋をスッと伸ばして立つと、
自然にお腹に力が入り、腹横筋（インナーマッスル）がONになります。
この筋肉が、いわば体の内側のコルセット。
姿勢をキープすることで、常に「軽い筋トレ状態」になるんです。
「姿勢美人＝お腹スッキリ体質」に近づけます。
ぽっこりお腹を引っ込めたいなら、食事や運動の前に、まず『姿勢』を整えることがカギ。
姿勢が変われば、見た目も代謝も変わります。
「ダイエットより、まず姿勢」
これ、実は理にかなってるんです。
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『姿勢が変われば人生が変わる』
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