シーズ ラボ 天神店のブログ
ビューティー
投稿日：2016-11-23 15:50:31.0
- 冬太り予防★
- こんにちは！
すごく冷えてきましたね(+o+)
冬って寒いから動きたくないなど、夏に比べて運動量が減りますよね！
そんな、何もしなければ太りやすいシーズンですが、
実は太りやすいと言われている冬こそ、本当は痩せやすいってご存知でしたか？？
今日はその理由についてお話を致しますね♪
人間の体は、常に自分の体温を約36度にキープする機能が備わっていて
一般に、外気温が10℃以下になるとカラダは身を守るために体内の脂肪を燃やして熱を作り出します。
夏のように暖かい季節は努力をしなくても体温を保てるから、カラダはカロリーを消費して熱を作ったりしなくていいわけなんですが、冬は10℃以下になる日が多くなりますよね？
そのため普段基礎代謝の低い人でも冬は代謝が高まりやすくなります！
基礎代謝が高まると、同じ運動量でもエネルギーを使う量が多くなるので痩せやすくなるんです！！
また冬のように室内と外との気温差が大きいと、HSP（ヒートショックプロテイン）というタンパク質が増加します。
HSPが増加すると褐色脂肪細胞が活発になり痩せやすくなるんです！！
寒い冬に褐色脂肪細胞を刺激するストレッチやエクササイズを行うことで、脂肪燃焼がどんどん促進されるということになります!(^^)!
基礎代謝が高まる上に褐色脂肪細胞が活発しやすい環境を備えている冬は1年の中で痩せやすい季節といえますよね！！
動かないと太りやすい時期ではありますが、露出が少ない冬だからこそ
今のうちから夏に向けて運動を始めてみませんか？？
今がチャンスですよヽ(^。^)ノ
ご来店お待ちしております
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