ヴィータサナ(Vita-Sana)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-21 16:34:32.0
- 季節の変わり目体調不良
- 皆様こんにちは☆彡
本日もヴィータサナは元気に営業しております☆彡
さて、ようやく少し涼しくなってきましたが『季節の変わり目』は
体調を崩しやすいですね。。
【季節の変わり目に体調不良になる症状は？】
頭痛、めまい、肩こりなどの体の不調が起こりやすい
季節の変わり目の体調不良でよく見られる症状として、頭痛やめまい、肩こりが挙げられます。 これらの症状は「気象病」や「天気痛」と呼ばれ、気圧の変化に敏感な方に特に多く見られます
【体調を壊しやすい月はいつですか？】
特に9～11月、3～4月、6～7月頃は、寒暖差が激しいため注意が必要です。 また、体調を崩しやすい原因は、気温の変化だけでなく、気圧も関係しています。 気圧が上がり下がりすると、自律神経のバランスが崩れやすく、体調不良になりやすいと言われています。
【自律神経のバランスが乱れてしまうことの影響が大きい】
自律神経とは、自分の意思とは関係なく、心臓や内臓器官などの体の諸機能を最適な状態に保つための神経です。心拍数や血圧、体温、発汗、胃腸の活動などを無意識のうちに調節しています。
自律神経は車に例えるとアクセル役の交感神経と、反対にブレーキ役の副交感神経からなり、その二つのバランスで全身をコントロールしています。日中や活動時は交感神経が優位になり、夜間や安静時は副交感神経が優位になります。
季節の変わり目には、交感神経と副交感神経のバランスが乱れやすくなって、不快な症状が現れやすくなると考えられます。その結果、免疫力が低下し、体調を崩してしまったり、風邪をひきやすくなったりするため、注意が必要です！
如何でしたか？
女性は特に敏感です！
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投稿者
vita- sana
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