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シャンティ ゆめタウンはません(Shanti)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-26 09:10:53.0
- 4月開催 自分の体質を知る アーユルヴェーダ基礎
- アーユルヴェーダ（Ayurveda）とは、
古代インドの伝統的な医学システムであり、
約5000年前にさかのぼる歴史を持っています。
その名前はサンスクリット語で「生命の科学」
または「知恵の科学」という意味を持つ、
素晴らしい学問といえます。
アーユルヴェーダは、
身体、心、精神のバランスを取り、
健康と幸福を促進するための
総合的なアプローチが可能
ではそんな「アーユルヴェーダ」
本で読んでも難しいと思う方に、
私がこれは知ってて欲しい！！ということを
お伝えします。
体質に合わせた食事、運動をしていくのがアーユルヴェーダの考え方。
春の体調はどう変わる？
イライラして怒りっぽくなる、のどや胸のつかえ
目のつかれ、ドライブアイ、視力低下、筋肉のひはきつり、こむらがえり、手足の冷え、頭痛やめまい。
自分の体質を知り
季節に負けない身体をつくる
(基礎講座)
自分の体質を知る、食事、体質、運動
をまずは学びましょう。
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