fermata【フェルマータ】アロマリンパデトックス横浜店 【スカイスパYOKOHAMA内】
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フェルマータ アロマトリートメント横浜店(fermata)のブログ
- 手足の冷えで悴む季節。(かじかむ漢字難しいです)
- こんにちは、フェルマータ横浜店スタッフ小澤です。
最近、すっっっごく寒くなってきましたね。
冷え性には辛い時期になりました。
冷え性と言うと、原因は代謝だったり食生活だったり色々ありますが
このご時世、原因なんてわかるかー!心当たりがあり過ぎる!!と言うのが本音だと思います。
少なくとも、私は本音です(笑)
改善法も『生活習慣を見直す』『正しい食生活をする』『有酸素運動』等々様々ありますが、
それが出来たら苦労するかー!!と言う本音(2回目)があると思います。
そこで、今回は比較的簡単に出来ておススメの対処法をお伝えしたいと思います。
・朝に白湯を一杯飲む!
別のブログにもありましたが身体が温まるのが感じられてホッとします♪
・手指、足指をグー・パー繰り返す
電車に乗っている時や、椅子に座り続けている時間などにお勧めです。
末端だけ冷えるのを防げます。
そして、
・お風呂・マッサージ!!
身体が温まるのはもちろん、代謝も良くなるので冷えの改善に抜群です!
しかも気持ちいいと言う(笑)
こんな寒い時期だからこそ、自分へのご褒美でスカイスパでお風呂に入ってマッサージはいかがですか?
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