fermata【フェルマータ】アロマリンパデトックス横浜店 【スカイスパYOKOHAMA内】
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フェルマータ アロマトリートメント横浜店(fermata)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-06 21:30:43.0
- フェルマータのスタッフに訊いてみた～夏バテ解消法～
- こんにちは！
スカイスパ フェルマータ横浜店です！
皆さん！！夏になると何となく、不調が続く日がありませんか？
そんな時の対策、解消法のおススメ料理があれば教えてください～！！(;O;)
●アロマ 萩生田
毎朝コップ一杯の水にレモンを半分絞って、飲むことです。ビタミンCお肌にも良いし、朝からスッキリします。
●アロマ 等松
夏は水分補給が大事です。胃腸を冷やさないように、冷たい物を食べる時には温かいお茶を飲むようにしています。あと、水分代謝を高める夏野菜（きゅうり、ナス、トマトなど）を積極的に食べます。
●ボディケア 高玉
南フランス、プロヴァンス地方のラタトゥイユは、ズッキーニ、トマト、ナスなどの夏野菜をプロヴァンスハーブと一緒に煮たもの、冷蔵庫でしっかり冷やしていただくのが大好きです。一晩以上ねかせるともっと美味しい！
●アロマ 速見
夏でも豚しゃぶ鍋を食べます(^^;
疲労回復に効果のあるビタミンB1を多く含む豚肉に、野菜をたっぷり食べれるのでオススメです♪
●アロマ 阿部
激辛料理を食べて汗かいて、血行促進、疲労回復しています！ 元祖ニュータンタン辛さ天国大好き！
●アロマ 里沙
沢山食べて、水分とって身体を冷やし過ぎないことを意識しています。
うちは夏によくゴーヤチャンプルがでていました。
ビタミンＣも豊富でタンパク質も沢山とれるので、疲労回復・美肌・脂肪燃焼・デトックス効果!!夏バテ防止にももってこいの食事ですね！お母さんありがとう！！
●アロマ 平岡
食欲が落ちた夏は、カレーの出番が多くなります。
夏は、中辛→辛口になります。
食欲が落ちやすいですが、どのメニューも参考になります！
皆さんもしっかり食べて、熱中症や暑さによる疲労を乗り越えましょう！
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