fermata【フェルマータ】アロマリンパデトックス横浜店 【スカイスパYOKOHAMA内】
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フェルマータ アロマトリートメント横浜店(fermata)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-08 23:44:19.0
- フェルマータスタッフに訊いてみた～ダイエットのNG～
- こんにちは！スカイスパ フェルマータ横浜店の中の人です(*^^*)
いろいろなダイエット方法がありますが、【逆にコレはNG！！】などの駄目な事を
スタッフに聴いてみました！
●アロマ 等松
食べないダイエットや1つの食品ばかり食べるようなダイエットはNGです。断食をする場合はきちんとプログラムのある施設ですることをおすすめします。
断食は食事を戻せば体重戻ってしまうので、やせるというよりストレスを解消して本来の食欲や身体の感覚を取り戻すのを目的にされるとよいです。（←経験者は語る）
糖質制限すればやせますが、これもやりすぎは絶対NG。糖質を半分くらいに減らすローカーボくらいが健康的にやせられておすすめです。
●アロマ 速見
つわりダイエット（別にしたかったダイエット法ではありませんが…）
とにかく胃が何も受けつけなかったので、どんどん痩せていきました。妊娠後期まで点滴生活でどうにか持ちこたえましたが、正直、死ぬかと思った（汗）
世の中の母親ってすごいなぁと実感しました。
●アロマ 平岡
スクワットすると、体重は変わらないが、お腹が少しへこみ横から見た時の厚みが変わります。調子にのってしていたら、腿の外側が短期間で出っ張り、腹囲が5センチも増えました。
自己流はダメですね。
●アロマ 里沙
1か月食べない8キロ減ダイエット。私が若かりし頃に行っていた食べないで水とおかずを少量だけ食べるダイエットです。そして動きまくる笑。ストイックにいじめていました。
確かに体重は減るのですが、食べない事で身体が飢餓状態になりエネルギーを維持しようと代謝を下げ、より太りやすい体になってしまいます。貧血や生理不順にとにかくよくなかったですね。その後お決まりのリバウンド。1か月3.4キロ以上減はリバウンドしやすいので体重にとらわれないようにしてくださいね～★
なるほど～
極端な方法ではその時は効果があっても持続しなかったり、体調も優れないことが多いようですね・・・。
自分に合った方法で無理なく焦らずにやっていく事が大切です☆
フェルマータ横浜店ではハンドだけでは届きずらい深部を狙ったマシンを使用してケアのお手伝いをさせていただいております。
現在店頭にてキャンペーンの開催中です！！
皆様のご来店をドンドンお待ちしております♪
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